Um Ihren Durst zu stillen, ist es wichtig, frisches Wasser zu trinken. Allerdings ist es selbst mit einem luftdichten Behälter schwierig, die Flaschen ohne Kühlschrank auf der gleichen Temperatur zu halten. Mit diesem Tipp werden Sie dieses Problem dauerhaft los.
Ob Quellwasser, stilles Wasser oder Sprudelwasser, es ist schwierig, die Temperatur zu halten, wenn man kein Kühlgerät hat oder es nicht eingefroren hat. Mit diesem Tipp halten Sie Ihre Flasche einen Tag lang kühl.
Warum immer eine Flasche Wasser dabei haben?
Ganz gleich, ob es sich um Wasser in Flaschen oder um die Lebensquelle einer Filtermaschine handelt, es ist wichtig, mindestens 1,5 l pro Tag mit Flüssigkeit zu versorgen. Und das aus gutem Grund: Das, woraus wir zu mindestens 60 % bestehen, hilft uns, einen guten Transport zu fördern, aber auch unsere Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ermöglicht die Ausscheidung von Giftstoffen über den Stuhl oder Urin und macht die Gelenke flexibler. Und schließlich hilft es uns, unsere Haut geschmeidig und gesund zu halten, wenn Sie Ihre Wasserflasche nie verlassen. Argumente dafür, Mineralwasser immer in der Nähe zu haben!
Wasserbecher Quelle: pixabay
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Wasserbecher Quelle: Pixabay
Welche Gefahren birgt es, wenn man nicht genug Wasser trinkt?
Wussten Sie, dass der menschliche Körper zu mindestens 60 % aus Wasser besteht? Aber auch nach dem Trinken von Wasser scheiden wir es durch Schweiß, Urin, aber auch durch die Atmung aus. Wenn es wichtig ist, sich ausreichend zu rehydrieren, geht es darum, dieses Getränk im Körper zu ersetzen, und das ist besonders wichtig für gebrechliche Menschen wie Babys, ältere Menschen oder Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden.
Plastikflasche Quelle: Medical News Today
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Plastikflasche Quelle: Medical News Today
Warum Wasser anderen heißen und kalten Getränken vorziehen?
Während die überwiegende Mehrheit der Getränke Wasser wie zuckerhaltige Getränke, Mineralwasser, Milch, Energy-Drinks oder Cola-Soda enthält, ist der Konsum hauptsächlich von Mineralwasser aus gesundheitlichen Gründen vorzuziehen. Und aus gutem Grund enthalten diese anderen Getränke einen hohen Zucker- bzw. Fettgehalt. Fruchtsäfte – wichtige gesunde Inhaltsstoffe – oder Milch sollten am besten sparsam konsumiert werden.
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