10 Minuten dauern länger.
Flüssige Zutaten vermischen:
Fügen Sie 2 Eier, zerdrückte Bananen u
nd Vanilleextrakt zu den eingeweichten Haferflocken hinzu.
Gut vermischen, bis alles gut vermischt ist.
Trockene Zutaten hinzufügen:
Fügen Sie der Mischung Kakaopulver, Backpulver und eine Prise Salz hinzu.
Gründlich vermischen, um sicherzustellen, dass alles gut vermischt ist.
Backform vorbereiten:
Heizen Sie den Ofen auf 180 °C (360 °F) vor.
Fetten Sie eine Backform mit Pflanzenöl ein.
Erkennen Sie die Form in der vorbereiteten Form und glätten Sie die Oberfläche.
Backen:
Im vorgeheizten Ofen 30–35 Minuten backen oder bis ein in die Mitte hineingesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.
Walnüsse und Pralinen gibt es:
Wenn das Essen backt, hacken Sie die Walnüsse und legen Sie sie beiseite.
Schmelzen Sie die dunkle Schokolade mit heißer Milch und rühren Sie, bis sie glatt ist.
Dekoration:
Wenn das Essen gar ist und das Licht abgekühlt ist, träufeln Sie die geschmolzene Schokolade darüber.
Mit gehackten Walnüssen bestreuen.
Erneut mit einem Schuss geschmolzener Schokolade dekorieren.
Serviervorschläge:
Servieren Sie die Küche warm oder bei Zimmertemperatur.
Genießen Sie ihn mit einer Tasse aromatischem Tee aus Orangenscheiben, schwarzem Tee, kochendem Wasser und Honig.
Kochtipps:
Stellen Sie sicher, dass die Bananen gut zerdrückt sind, damit ein glatter Teig entsteht.
Passen Sie die Süße an, indem Sie nach Belieben etwas Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Backform oder legen Sie sie mit Backpapier aus, damit sich der Kuchen leicht lösen lässt.
Ernährungsvorteile:
Haferflocken sind eine gute Ballaststoffquelle und tragen zu einer gesunden Verdauung bei.
Banane stammt aus natürlichen Quellen und ist reich an Nährstoffen und Vitaminen.
Dunkle Schokolade und Walnüsse liefern gesunde Fette und Antioxidantien.Zubereitung:Das Rezept besteht aus 3 Seiten. Der Rest des Rezepts wird von den Buttons zurückgelassen.
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