Bereiten Sie die Folie vor: Nehmen Sie ein Stück Aluminiumfolie und falten Sie es so, dass es genau unter Ihr Kissen passt. Die Größe muss nicht groß sein; Ein zu einem kleineren Quadrat gefaltetes Standardblatt Papier reicht aus.
Unter das Kissen legen: Legen Sie die gefaltete Folie unter den Kissenbezug oder direkt unter das Kissen. Stellen Sie sicher, dass es flach ist und dort positioniert ist, wo Ihr Kopf normalerweise ruht.
Entdecken Sie die Vorteile: Menschen, die diesen Trick ausprobiert haben, berichten von einer Vielzahl von Vorteilen, darunter:
Verbesserte Schlafqualität: Einige glauben, dass die reflektierenden Eigenschaften von Alufolie elektromagnetische Frequenzen und Strahlung ablenken können, die den Schlaf beeinträchtigen können. Obwohl die wissenschaftlichen Erkenntnisse begrenzt sind, deuten Einzelberichte darauf hin, dass es manchen Menschen dabei helfen kann, besser zu schlafen.
Muskelentspannung:
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